Ketahui beragam makanan pengendali kolesterol

Ketahui beragam makanan pengendali kolesterol
15th September 2020 No Comments Uncategorised admin

Siapa yang tidak tahu akan kolesterol ?.

Kolesterol adalah lemak yang berguna bagi tubuh, namun bila kolesterol itu sangat tinggi akan menyebabkan kerak didalam darah dan bisa menyebabkan berbagai penyakit dan kompikasi.

makan pengendali kolesterol

Itu sebabnya kolesterol harus dijaga, apalagi untuk usia usia yang rentang kena penyakit tersebut dikarenakan senangnya mengkonsumsi makanan yang tinggi kolesterol.

makanan pengendali kolesterol

Menurut Health Line : jika kolesterol diatas 240 miligram per desiliter ( mg/ds ) Anda dapat didiagnosis mengidap kolesterol tinggi.

Maka dari itu, mengontrol kadar kolesterol dan faktor resiko lainnya adalah cara yang paling efektif untuk mengurangi terkena serangan penyakit jantung.

Faktor pengendalinya kolesterol tinggi adalah dengan makanan yang kita konsumsi setiap harinya.

makanan pengendali kolesterol
  • Wortel
  • Oatmeal dan sereal
  • Kacang kacangan
  • Kentang
  • Bayam dan sayuran hijau
  • Ikan yang mengandung omega 3
  • Minyak zaitun
  • Buah-buahan
  • Bawang putih

Dengan melakukan gaya hidup sehat dan meminimalkan makanan yang tinggi kolesterol kita akan terhindar dari berbagai penyakit yang diakibatkan dari pembuluh darah kita yang tersumbat.

Baca Juga: manfaat propolis

Salam Hidup Sehat dengan Herbal.

About The Author

Leave a reply

Your e-mail address will not be published. Required fields are marked *