Tip-Tips Menjaga Kesehatan

Tip-Tips Menjaga Kesehatan
8th September 2020 No Comments Uncategorised admin

Di era modern ini kesehatan sangatlah mahal, bayangkan jika Anda jatuh sakit dan harus dirawat dirumah sakit berapa biaya yang akan Anda keluarkan, walaupun Anda punya kartu asuransi tetapi bisa saja kartu tersebut sudah habis atau limit yang terpakai sudah habis.

Atau Anda sakit dan dirawat dirumah dan perlu perawatan khusus tentunya merepotkan.

Untuk itu menjaga kesehatan sangatlah penting dan dianjurkan, yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan adalah dengan cara yang paling sederhana sekalipun.

Menjaga kesehatan
  • Senang memakan sayuran dan buah: sayur dan buah mengandung serat prebiotik, vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh kita.
  • Menjaga berat badan yang ideal: Badan yang ideal akan terhindar dari obesitas atau kegemukan. Jika terjadi badan yang obesitas akan terasa cepat lelah dan beresiko terkena penyakit yang berbahaya. Badan yang terlalu kurus pun terlihat kurang gizi dan wajah terlihat semakin tua tidak segar.
  • Senang Berolah raga: Jantung yang sehat dan tubuh yang terbiasa bergerak dengan melakukan olah raga akan terasa lebih sehat, bugar dan berotot. Dengan berolah raga kita mengeluarkan keringat yang kotor.
  • Senang meminum air putih: Air putih sangat bagus untuk menjaga keseimbangan tubuh menjaga dehidrasi.
  • Tidur yang cukup: Jangan sering sering begadang yang tidak bermanfaat. Tidurlah yang cukup untuk menjaga konsentrasi untuk esok hari Anda melakukan aktifitas.
  • Hindari junk food: Junk Food jangan terlalu sering kalau bisa kita hindari agar terjaga kalori ditubuh kita.
  • Jangan merokok dan minum alkohol: Banyak hal hal yang tidak baik dengan kedua hal tersebut.
  • Hindari stress: Setiap manusia punya persoalan yang berbeda beda, baiknya stress bisa dihindari atau pun di kelola dengan baik dengan berfikir positif.
  • Konsumsi multivitamin dan propolis: Multivitamin baik untuk tubuh dan juga propolis sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan. Baiknya Anda meminum nano propolis dari NASA.

Baca juga: SUNPRO PROPOLIS

nano propolis

Selain itu menjaga protokol kesehatan sangatlah di anjurkan, untuk yang melakukan aktivitas baik di lingkungan kerja maupun ditempat-tempat ramai.

Jangan pernah lengah sekalipun ataupun merasa acuh dengan protokol kesehatan.

Dengan kebiasaan yang baik mencuci tangan dengan sabun, memakai masker dan menjaga jarak juga sangat menjaga kesehatan kita.

new normal tetap cuci tangan

Ingat kata kata pepatah yaitu:

Mencegah lebih baik dari pada mengobati

About The Author

Leave a reply

Your e-mail address will not be published. Required fields are marked *